【職場生存法則：影音全套課】
職場不再卡：找到你的升職加薪關鍵

課程資訊

你是否正在努力工作，卻越來越不知道自己為什麼累？明明很努力，卻總覺得卡在原地？

本課程將職場教練核心理論轉化為 7 集約 35 分鐘的影音內容，從內在動力、目標、時間、思維、情緒、關係與自我價值等面向，陪你重新理解自己的職場狀態。

搭配「職場生命輪 × 六大心理需求」工具，從看見現況、理解自己，到找出真正的職場卡點，讓學習不只停留在聽懂，而能轉化為下一步行動。

課程學習目標

課程結構

• 第一集｜啟動內在動力：找回工作熱情，看見真正驅動自己的力量。
• 第二集｜單一夢想的超能力：重新確認想前進的方向，避免忙碌取代目標。
• 第三集｜時間管理矩陣：重新安排優先順序，找出真正重要的事情。
• 第四集｜突破極限心智模型：辨識限制性信念，換一個角度看待卡住自己的問題。
• 第五集｜費斯汀格法則：理解外在事件、想法與情緒之間的關係，降低不必要的情緒消耗。
• 第六集｜情緒積極開關：理解情緒反應與內在需求，練習更有意識地回應工作情境。
• 第七集｜身體語言溝通神功：從語言與非語言訊息看見關係與溝通中的影響力。

線上學習，不限場地。

適合對象

一般職場工作者、正在職涯轉換或工作卡關者、希望改善工作狀態與職場關係者，以及希望重新整理職涯方向的上班族。

預期成果

• 完成一份自己的職場生命輪。
• 完成六大心理需求診斷。
• 找出目前主要的職場卡點。
• 了解目前最需要被關注的面向。
• 建立下一步自我調整方向。

對應 SDGs